Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Салями

Сравнить

Инфографика

Пита vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +473.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше КалийКалий +163.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.4%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +103.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Салями DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Натрий 536mg 1740mg 52%
Насыщенные жиры 0.166g 9.316g 42%
Жиры 1.2g 25.9g 38%
Витамин B6 0.034mg 0.459mg 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 11.127g 28%
Белки 9.1g 21.85g 26%
Витамин B3 2.142mg 6.053mg 24%
Марганец 0.481mg 0.978mg 22%
Медь 0.168mg 0.357mg 21%
Витамин B2 0.097mg 0.357mg 20%
Цинк 0.84mg 2.93mg 19%
Углеводы 55.7g 2.4g 18%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B5 0.397mg 1.201mg 16%
Фосфор 97mg 191mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 2.529g 13%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B1 0.267mg 0.367mg 8%
Кальций 86mg 15mg 7%
Калий 120mg 316mg 6%
Витамин D 41IU 5%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Витамин D 1µg 5%
Калорийность 275kcal 336kcal 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Железо 1.4mg 1.56mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.105mg 0.114mg 0%
Треонин 0.257mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.929mg 0%
Лизин 0.219mg 1.107mg 0%
Метионин 0.16mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.481mg 0%
Валин 0.394mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2220.8%
Содержит больше БелкиБелки +140.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2058.3%
Содержит больше ВодаВода +40.8%
Содержит больше ДругоеДругое +145.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10497.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +372.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.