Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Пита vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1257.7%
Содержит больше КалийКалий +472.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +939.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +501.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +563.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +318.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~78mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +915.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3341.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.284mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.535g 28.223g 185%
Медь 0.168mg 1.747mg 175%
Витамин B6 0.034mg 1.17mg 87%
Фосфор 97mg 644mg 78%
Магний 26mg 353mg 78%
Витамин B1 0.267mg 1.163mg 75%
Витамин B5 0.397mg 4.03mg 73%
Марганец 0.481mg 2.014mg 67%
Жиры 1.2g 38.45g 57%
Железо 1.4mg 4.9mg 44%
Цинк 0.84mg 5.05mg 38%
Витамин B9 24µg 160µg 34%
Витамин B2 0.097mg 0.415mg 24%
Натрий 536mg 3mg 23%
Калий 120mg 687mg 17%
Насыщенные жиры 0.166g 3.682g 16%
Белки 9.1g 16.18g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 4.848g 12%
Калорийность 275kcal 517kcal 12%
Клетчатка 2.2g 9%
Углеводы 55.7g 34.29g 7%
Витамин B3 2.142mg 2.284mg 1%
Кальций 86mg 78mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 34.29g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.105mg 0.183mg 0%
Треонин 0.257mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.154mg 0%
Лизин 0.219mg 0.534mg 0%
Метионин 0.16mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.806mg 0%
Валин 0.394mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.4%
Содержит больше ВодаВода +471.2%
Содержит больше БелкиБелки +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3104.2%
Содержит больше ДругоеДругое +187.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4517.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5175.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.