Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Пита vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Цинк +25.4%
Содержит больше Медь +189.7%
Содержит больше Марганец +155.9%
Содержит больше Кальций +16.3%
Содержит больше Железо +19.3%
Содержит больше Фосфор +20.6%
Содержит больше Калий +11.7%
Содержит меньше Натрий -10.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Цинк +25.4%
Содержит больше Медь +189.7%
Содержит больше Марганец +155.9%
Содержит больше Кальций +16.3%
Содержит больше Железо +19.3%
Содержит больше Фосфор +20.6%
Содержит больше Калий +11.7%
Содержит меньше Натрий -10.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +230.9%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B6 +117.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +79.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Содержит больше Витамин B1 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +230.9%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B6 +117.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +79.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +18.2%
Содержит больше Углеводы +122.8%
Содержит больше Жиры +800%
Содержит больше Вода +70.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +18.2%
Содержит больше Углеводы +122.8%
Содержит больше Жиры +800%
Содержит больше Вода +70.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4208.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +384.9%
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4208.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +384.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Сладкие гренки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Сладкие гренки Мнение
53.5g 25g Пита
Белки 9.1g 7.7g Пита
Жиры 1.2g 10.8g Сладкие гренки
Углеводы 55.7g 25g Пита
Калорийность 275kcal 229kcal Пита
Клетчатка 2.2g Пита
Кальций 86mg 100mg Сладкие гренки
Железо 1.4mg 1.67mg Сладкие гренки
Магний 26mg 17mg Пита
Фосфор 97mg 117mg Сладкие гренки
Калий 120mg 134mg Сладкие гренки
Натрий 536mg 479mg Сладкие гренки
Цинк 0.84mg 0.67mg Пита
Медь 0.168mg 0.058mg Пита
Марганец 0.481mg 0.188mg Пита
Селен 20.1µg Сладкие гренки
Витамин A 0IU 503IU Сладкие гренки
Витамин A, RAE 0µg 124µg Сладкие гренки
Витамин C 0mg 0.3mg Сладкие гренки
Витамин B1 0.267mg 0.204mg Пита
Витамин B2 0.097mg 0.321mg Сладкие гренки
Витамин B3 2.142mg 1.628mg Пита
Витамин B5 0.397mg 0.549mg Сладкие гренки
Витамин B6 0.034mg 0.074mg Сладкие гренки
Витамин B9, общий 24µg 43µg Сладкие гренки
Витамин B12 0µg 0.31µg Сладкие гренки
Триптофан 0.105mg 0.094mg Пита
Треонин 0.257mg 0.305mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.349mg 0.375mg Сладкие гренки
Лейцин 0.634mg 0.621mg Пита
Лизин 0.219mg 0.413mg Сладкие гренки
Метионин 0.16mg 0.188mg Сладкие гренки
Фенилаланин 0.446mg 0.389mg Пита
Валин 0.394mg 0.419mg Сладкие гренки
Гистидин 0.195mg 0.179mg Пита
Холестерин 0mg 116mg Пита
Насыщенные жиры 0.166g 2.723g Пита
0.01g Сладкие гренки
0.001g Сладкие гренки
Мононенасыщенные жиры 0.105g 4.524g Сладкие гренки
Полиненасыщенные жиры 0.535g 2.594g Сладкие гренки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Сладкие гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Пита
26%
Сладкие гренки
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
40%
Сладкие гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкие гренки
Гликемический индекс продукта Сладкие гренки ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкие гренки
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.557g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.