Сравнить продукты Пита и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +405.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +167.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.07mg | 16% |
| Углеводы | 55.7g | 8.16g | 16% |
| Марганец | 0.481mg | 0.12mg | 16% |
| Белки | 9.1g | 3.74g | 11% |
| Медь | 0.168mg | 0.07mg | 11% |
| Калорийность | 275kcal | 56kcal | 11% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 0.545mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Кальций | 86mg | 17mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.14mg | 5% |
| Цинк | 0.84mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Железо | 1.4mg | 1.07mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.045mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.13g | 3% |
| Фосфор | 97mg | 74mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.52g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.45g | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 20µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Калий | 120mg | 144mg | 1% |
| Жиры | 1.2g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 8.16g | N/A |
| Натрий | 536mg | 532mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.257mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.349mg | 0% | |
| Лейцин | 0.634mg | 0% | |
| Лизин | 0.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.394mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
8%
Итоговая оценка минералов
36%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.284g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах