Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Пита vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +508.7%
Содержит больше МедьМедь +572%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%
Содержит больше МарганецМарганец +3335.7%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1328%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.429mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Жиры 1.2g 31.14g 46%
Кальций 86mg 550mg 46%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фосфор 97mg 346mg 36%
Белки 9.1g 25.6g 33%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 0.84mg 3.5mg 24%
Витамин B1 0.267mg 0.021mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 8.687g 21%
Марганец 0.481mg 0.014mg 20%
Углеводы 55.7g 1.55g 18%
Медь 0.168mg 0.025mg 16%
Железо 1.4mg 0.23mg 15%
Витамин B3 2.142mg 0.15mg 12%
Натрий 536mg 800mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B2 0.097mg 0.204mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.654g 7%
Калорийность 275kcal 389kcal 6%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.083mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 26mg 14mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Калий 120mg 64mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.429mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.105mg 0.361mg 0%
Треонин 0.257mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.634mg 2.664mg 0%
Лизин 0.219mg 2.328mg 0%
Метионин 0.16mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.497mg 0%
Валин 0.394mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3493.5%
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2495%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +99.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8173.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.