Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Пита vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +508.7%
Содержит больше МедьМедь +572%
Содержит меньше НатрийНатрий -33%
Содержит больше МарганецМарганец +3335.7%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1328%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.429mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3493.5%
Содержит больше БелкиБелки +181.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2495%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +99.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8173.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Жиры 1.2g 31.14g 46%
Кальций 86mg 550mg 46%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фосфор 97mg 346mg 36%
Белки 9.1g 25.6g 33%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 0.84mg 3.5mg 24%
Витамин B1 0.267mg 0.021mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 8.687g 21%
Марганец 0.481mg 0.014mg 20%
Углеводы 55.7g 1.55g 18%
Медь 0.168mg 0.025mg 16%
Железо 1.4mg 0.23mg 15%
Витамин B3 2.142mg 0.15mg 12%
Натрий 536mg 800mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B2 0.097mg 0.204mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.654g 7%
Калорийность 275kcal 389kcal 6%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.083mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 26mg 14mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Калий 120mg 64mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.429mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.105mg 0.361mg 0%
Треонин 0.257mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.634mg 2.664mg 0%
Лизин 0.219mg 2.328mg 0%
Метионин 0.16mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.497mg 0%
Валин 0.394mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.959mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Пита
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита
Пита дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.