Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Пита vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше МедьМедь +95.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +253.8%
Содержит больше КалийКалий +423.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.938mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Тамаринд DV% diff.
Натрий 536mg 28mg 22%
Марганец 0.481mg 21%
Железо 1.4mg 2.8mg 18%
Магний 26mg 92mg 16%
Калий 120mg 628mg 15%
Витамин B1 0.267mg 0.428mg 13%
Белки 9.1g 2.8g 13%
Клетчатка 2.2g 5.1g 12%
Медь 0.168mg 0.086mg 9%
Цинк 0.84mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.143mg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B2 0.097mg 0.152mg 4%
Витамин B9 24µg 14µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.059g 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.066mg 2%
Калорийность 275kcal 239kcal 2%
Селен 1.3µg 2%
Фосфор 97mg 113mg 2%
Углеводы 55.7g 62.5g 2%
Жиры 1.2g 0.6g 1%
Витамин B3 2.142mg 1.938mg 1%
Кальций 86mg 74mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.166g 0.272g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.181g 0%
Триптофан 0.105mg 0.018mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0.139mg 0%
Метионин 0.16mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~31.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +806.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.