Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Фадж

Сравнить

Инфографика

Пита vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +75.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит больше МедьМедь +95.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +926.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1117%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Фадж DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 6.448g 29%
Натрий 536mg 45mg 21%
Витамин B1 0.267mg 0.026mg 20%
Медь 0.168mg 0.329mg 18%
Жиры 1.2g 10.41g 14%
Белки 9.1g 2.39g 13%
Витамин B3 2.142mg 0.176mg 12%
Калорийность 275kcal 411kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 2.943g 7%
Углеводы 55.7g 76.44g 7%
Железо 1.4mg 1.77mg 5%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.14mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Кальций 86mg 49mg 4%
Фосфор 97mg 71mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Марганец 0.481mg 0.422mg 3%
Холин 10mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.012mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Клетчатка 2.2g 1.7g 2%
Магний 26mg 36mg 2%
Цинк 0.84mg 1.11mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.373g 1%
Витамин B2 0.097mg 0.085mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 53.5g 74.74g N/A
Калий 120mg 134mg 0%
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +280.8%
Содержит больше ВодаВода +227.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +767.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2702.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.