Фадж состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Фадж
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 49 (низкий) |
Гликемическая нагрузка | 6 (низкий) |
Калории ⓘ Calories for selected serving | 411 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 75 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 piece (17 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.6 (щелочной) |
ⓘHigher in content than 96% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 94% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 87% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 81% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 79% of foods
Фадж калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 411 | |
1 piece | 70 | 17 г |
Фадж гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Фадж Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
477IU of 5,000IU
9.5%
Витамин E:
0.54мг of 15мг
3.6%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.08мг of 1мг
6.5%
Витамин B2:
0.26мг of 1мг
20%
Витамин B3:
0.53мг of 16мг
3.3%
Витамин B5:
0.42мг of 5мг
8.4%
Витамин B6:
0.04мг of 1мг
2.8%
Витамин B9:
12µg of 400µg
3%
Витамин B12:
0.27µg of 2µg
11%
Холин:
30мг of 550мг
5.5%
Витамин K:
4.2µg of 120µg
3.5%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 5%
2.4 г of 50 г
2.4 г (5% of DV )
Жиры:
Daily Value: 16%
10.4 г of 65 г
10.4 г (16% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 25%
76.4 г of 300 г
76.4 г (25% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
9.8 г of 2,000 г
9.8 г (0% of DV )
Другое:
1 г
1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.4 г
Мононенасыщенные жиры:
2.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.37 г
Распределение пищевых волокон для продукта Фадж
Сахар:
73 г
Клетчатка:
1.7 г
Другое:
1.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта Фадж в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 411kcal | 21% | 13% | В 8.7 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 2.4g | 6% | 75% | В 1.2 раз(а) меньше чем Брокколи |
Жиры | 10g | 16% | 33% | В 3.2 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Углеводы | 76g | 25% | 6% | В 2.7 раз(а) больше чем Рис |
75g | N/A | 4% | В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад | |
Холестерин | 14mg | 5% | 45% | В 26.6 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Магний | 36mg | 9% | 28% | В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 49mg | 5% | 34% | В 2.6 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 134mg | 4% | 74% | В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец |
Железо | 1.8mg | 22% | 42% | В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина |
Сахар | 73g | N/A | 21% | В 8.2 раз(а) больше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 1.7g | 7% | 40% | В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.33mg | 37% | 24% | В 2.3 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 1.1mg | 10% | 51% | В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 71mg | 10% | 71% | В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 45mg | 2% | 74% | В 10.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 44µg | 5% | 36% | |
Витамин E | 0.18mg | 1% | 78% | В 8.1 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.42mg | 18% | 40% | |
Селен | 2.5µg | 5% | 74% | |
Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 84% | В 10.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.09mg | 7% | 72% | В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.18mg | 1% | 88% | В 54.4 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.14mg | 3% | 86% | В 8.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 93% | В 9.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.09µg | 4% | 63% | В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин K | 1.4µg | 1% | 74% | В 72.6 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9 | 4µg | 1% | 83% | В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Транс-жиры | 0.17g | N/A | 58% | В 90.2 раз(а) меньше чем Маргарин |
Холин | 10mg | 2% | 86% | |
Насыщенные жиры | 6.4g | 32% | 19% | В 1.1 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 2.9g | N/A | 44% | В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.37g | N/A | 68% | В 126.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 411
% дневной дозы*
16%
Жиры
10г
29%
Насыщенные жиры 6.4г
0
Транс жиры
0г
4.7%
Холестерин 14мг
2%
Соль 45мг
25%
Углеводы
76г
6.8%
Пищевые волокна
1.7г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
2.4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
49мг
4.9%
Железо
1.8мг
22%
Калий
134мг
3.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже