Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фадж состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Фадж

Фадж
Калории  ⓘ Calories for selected serving 411 ккал
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 49 (низкий)
Гликемическая нагрузка 6 (низкий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 75 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 piece (17 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.6 (щелочной)
TOP 4% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 96% of foods
TOP 6% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 94% of foods
TOP 13% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 87% of foods
TOP 19% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 81% of foods
TOP 21% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 79% of foods

Фадж калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта фадж Калории Вес
100 г 411
1 piece 70 17 г

Фадж гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
49

Фадж Гликемическая нагрузка (ГН)

6

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 15% 66% 26% 30% 12% 5.9% 30% 110% 55% 14%
Кальций: 147мг из 1,000мг 15%
Железо: 5.3мг из 8мг 66%
Магний: 108мг из 420мг 26%
Фосфор: 213мг из 700мг 30%
Калий: 402мг из 3,400мг 12%
Натрий: 135мг из 2,300мг 5.9%
Цинк: 3.3мг из 11мг 30%
Медь: 0.99мг из 1мг 110%
Марганец: 1.3мг из 2мг 55%
Селен: 7.5µg из 55µg 14%

Минералы - Относительный график

0.33 мг
TOP 24%
36 мг
TOP 28%
49 мг
TOP 34%
0.42 мг
TOP 40%
1.8 мг
TOP 42%
1.1 мг
TOP 51%
71 мг
TOP 71%
45 мг
TOP 74%
2.5 µg
TOP 74%
134 мг
TOP 74%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 15% 3.6% 0% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 3% 11% 3.5%
Витамин A: 132µg из 900µg 15%
Витамин E: 0.54мг из 15мг 3.6%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.08мг из 1мг 6.5%
Витамин B2: 0.26мг из 1мг 20%
Витамин B3: 0.53мг из 16мг 3.3%
Витамин B5: 0.42мг из 5мг 8.4%
Витамин B6: 0.04мг из 1мг 2.8%
Витамин B9: 12µg из 400µg 3%
Витамин B12: 0.27µg из 2µg 11%
Витамин K: 4.2µg из 120µg 3.5%

Витамины - Относительный график

44 µg
TOP 36%
0.09 µg
TOP 63%
0.09 мг
TOP 72%
1.4 µg
TOP 74%
0.18 мг
TOP 78%
4 µg
TOP 83%
0.03 мг
TOP 84%
0.14 мг
TOP 86%
0.18 мг
TOP 88%
0.01 мг
TOP 93%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

3% 11% 75% 10%
Белки:
Daily Value: 5%
2.4 г of 50 г
2.4 г (5% of DV )
Жиры:
Daily Value: 16%
10.4 г of 65 г
10.4 г (16% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 25%
76.4 г of 300 г
76.4 г (25% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
9.8 г of 2,000 г
9.8 г (0% of DV )
Другое:
1 г
1 г

Информация о типе жиров

66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 6.4 г
Мононенасыщенные жиры: 2.9 г
Полиненасыщенные жиры: 0.37 г

Распределение пищевых волокон для продукта Фадж

96% 2% 2%
Сахар: 73 г
Клетчатка: 1.7 г
Другое: 1.6 г

Значения всех питательных веществ для продукта Фадж в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 44µg 5% 36%
Калорийность 411kcal 21% 13% В 8.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 2.4g 6% 75% В 1.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 10g 16% 33% В 3.2 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 75g N/A 4% В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 76g 25% 6% В 2.7 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 14mg 5% 45% В 26.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 36mg 9% 28% В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 49mg 5% 34% В 2.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 134mg 4% 74% В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 1.8mg 22% 42% В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 73g N/A 21% В 8.2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1.7g 7% 40% В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.33mg 37% 24% В 2.3 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.1mg 10% 51% В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 71mg 10% 71% В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 45mg 2% 74% В 10.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.18mg 1% 78% В 8.1 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 2.5µg 5% 74%
Марганец 0.42mg 18% 40%
Витамин B1 0.03mg 2% 84% В 10.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.09mg 7% 72% В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.18mg 1% 88% В 54.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.14mg 3% 86% В 8.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.01mg 1% 93% В 9.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.09µg 4% 63% В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.4µg 1% 74% В 72.6 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 4µg 1% 83% В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0.17g N/A 58% В 90.2 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Холин 10mg 2% 86%
Насыщенные жиры 6.4g 32% 19% В 1.1 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 2.9g N/A 44% В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.37g N/A 68% В 126.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 8mg 2% 40%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 411
% дневной дозы*
16%
Жиры 10г
29%
Насыщенные жиры 6.4г
0
Транс жиры
4.7%
Холестерин 14мг
2%
Соль 45мг
25%
Углеводы 76г
6.8%
Пищевые волокна 1.7г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 2.4г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 49мг 4.9%

Железо 1.8мг 22%

Калий 134мг 3.9%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Фадж
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/167987/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.