Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Пита vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.8%
Содержит больше МедьМедь +112.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.7%
Содержит больше КалийКалий +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31708.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +506.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.481mg 153mg 6631%
Натрий 536mg 1mg 23%
Витамин B1 0.267mg 0.044mg 19%
Углеводы 55.7g 5.84g 17%
Белки 9.1g 0.96g 16%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Калорийность 275kcal 32kcal 12%
Железо 1.4mg 0.62mg 10%
Медь 0.168mg 0.079mg 10%
Кальций 86mg 7mg 8%
Фосфор 97mg 39mg 8%
Витамин K 10.1µg 8%
Цинк 0.84mg 0.22mg 6%
Витамин B2 0.097mg 0.035mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.15mg 5%
Калий 120mg 268mg 4%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.056mg 2%
Витамин B3 2.142mg 1.85mg 2%
Магний 26mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.417g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Клетчатка 2.2g 1.9g 1%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 1.2g 1.02g 0%
Чистые углеводы 53.5g 3.94g N/A
Сахар 3.93g N/A
Насыщенные жиры 0.166g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.155g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +847.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +853.8%
Содержит больше ДругоеДругое +245.5%
Содержит больше ВодаВода +185.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.