Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Халва

Сравнить продукты Пита и Халва

Сравнить

Инфографика

Пита vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +160.6%
Содержит больше МагнийМагний +738.5%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.6%
Содержит больше МедьМедь +615.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +525.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +81.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +923.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.088mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Халва DV% diff.
Медь 0.168mg 1.202mg 115%
Фосфор 97mg 607mg 73%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 8.481g 53%
Магний 26mg 218mg 46%
Железо 1.4mg 4.53mg 39%
Цинк 0.84mg 4.32mg 32%
Жиры 1.2g 21.52g 31%
Витамин B6 0.034mg 0.348mg 24%
Селен 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 8.194g 20%
Насыщенные жиры 0.166g 4.127g 18%
Марганец 0.481mg 0.873mg 17%
Натрий 536mg 195mg 15%
Витамин B1 0.267mg 0.424mg 13%
Калорийность 275kcal 469kcal 10%
Витамин B9 24µg 65µg 10%
Клетчатка 2.2g 4.5g 9%
Белки 9.1g 12.49g 7%
Кальций 86mg 33mg 5%
Витамин B3 2.142mg 2.856mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.174mg 4%
Калий 120mg 187mg 2%
Углеводы 55.7g 60.49g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B2 0.097mg 0.088mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 53.5g 55.99g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +774.7%
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1693.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.49g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7703.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1485.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.