Сравнить продукты Пита и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -10.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +126.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +91.9% |
Содержит больше КалийКалий | +85.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.1% |
Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +93.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +186.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +42.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +255.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +870.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 275kcal | 313kcal | |
Белки | 9.1g | 12.96g | |
Жиры | 1.2g | 4.27g | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
53.5g | 51.07g | ||
Углеводы | 55.7g | 55.77g | |
Магний | 26mg | 59mg | |
Кальций | 86mg | 165mg | |
Калий | 120mg | 223mg | |
Железо | 1.4mg | 4.09mg | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 2.2g | 4.7g | |
Медь | 0.168mg | 0.198mg | |
Цинк | 0.84mg | 1.47mg | |
Фосфор | 97mg | 188mg | |
Натрий | 536mg | 601mg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Марганец | 0.481mg | 1.377mg | |
Селен | 33.4µg | ||
Витамин B1 | 0.267mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 2.142mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.153mg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Витамин B9 | 24µg | 86µg | |
Холин | 22.1mg | ||
Насыщенные жиры | 0.166g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 1.72g | |
Триптофан | 0.105mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.257mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.349mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.634mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.219mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.16mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.446mg | 0.315mg | |
Валин | 0.394mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.195mg | 0.15mg | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
36%
Итоговая оценка минералов
36%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.823g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)