Сравнить продукты Пита и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +374% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1020.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +186.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1625.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Натрий | 536mg | 30mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.05mg | 18% |
| Углеводы | 55.7g | 4.97g | 17% |
| Медь | 0.168mg | 0.039mg | 14% |
| Белки | 9.1g | 1.92g | 14% |
| Марганец | 0.481mg | 0.155mg | 14% |
| Калорийность | 275kcal | 25kcal | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.184mg | 12% |
| Железо | 1.4mg | 0.42mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 0.507mg | 10% |
| Фосфор | 97mg | 44mg | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Витамин B9 | 24µg | 57µg | 8% |
| Кальций | 86mg | 22mg | 6% |
| Цинк | 0.84mg | 0.27mg | 5% |
| Калий | 120mg | 299mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.667mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.031g | 3% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Жиры | 1.2g | 0.28g | 1% |
| Клетчатка | 2.2g | 2g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.5g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
30%
Итоговая оценка минералов
36%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пита ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)