Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Пита vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +418.5%
Содержит больше МедьМедь +143.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.1%
Содержит больше МарганецМарганец +417.2%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +655.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Черимойя DV% diff.
Натрий 536mg 7mg 23%
Марганец 0.481mg 0.093mg 17%
Витамин B6 0.034mg 0.257mg 17%
Белки 9.1g 1.57g 15%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Железо 1.4mg 0.27mg 14%
Витамин B1 0.267mg 0.101mg 14%
Углеводы 55.7g 17.71g 13%
Медь 0.168mg 0.069mg 11%
Калорийность 275kcal 75kcal 10%
Фосфор 97mg 26mg 10%
Витамин B3 2.142mg 0.644mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Кальций 86mg 10mg 8%
Цинк 0.84mg 0.16mg 6%
Калий 120mg 287mg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.131mg 3%
Клетчатка 2.2g 3g 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.188g 2%
Жиры 1.2g 0.68g 1%
Витамин B5 0.397mg 0.345mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 14.71g N/A
Сахар 12.87g N/A
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Насыщенные жиры 0.166g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.055g 0%
Триптофан 0.105mg 0.031mg 0%
Треонин 0.257mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.063mg 0%
Лизин 0.219mg 0.042mg 0%
Метионин 0.16mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.042mg 0%
Валин 0.394mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +479.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.5%
Содержит больше ДругоеДругое +192.3%
Содержит больше ВодаВода +147.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.