Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Пита vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +43.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +71.8%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 5.43g 24%
Холин 128.4mg 23%
Селен 11.9µg 22%
Жиры 1.2g 15.1g 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 2.761g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 6.039g 15%
Витамин B1 0.267mg 0.141mg 11%
Натрий 536mg 315mg 10%
Витамин B2 0.097mg 0.213mg 9%
Марганец 0.481mg 0.28mg 9%
Белки 9.1g 5.3g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B3 2.142mg 1.137mg 6%
Калорийность 275kcal 371kcal 5%
Медь 0.168mg 0.207mg 4%
Железо 1.4mg 1.61mg 3%
Кальций 86mg 60mg 3%
Клетчатка 2.2g 1.6g 2%
Витамин B5 0.397mg 0.304mg 2%
Фосфор 97mg 106mg 1%
Калий 120mg 140mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.041mg 1%
Витамин B9 24µg 27µg 1%
Магний 26mg 32mg 1%
Углеводы 55.7g 53.4g 1%
Цинк 0.84mg 0.69mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 53.5g 51.8g N/A
Триптофан 0.105mg 0.068mg 0%
Треонин 0.257mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.407mg 0%
Лизин 0.219mg 0.268mg 0%
Метионин 0.16mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.265mg 0%
Валин 0.394mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +71.7%
Содержит больше ВодаВода +31.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1158.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5651.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.