Шоколадный торт состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Шоколадный торт
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 371 ккал |
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
41 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 20 (medium) |
| Инсулиновый индекс ⓘ The insulin index of foods demonstrates how much a food increases the insulin level in the blood, in the first two-hour period after consumption. | 82 ⓘ https://academic.oup.com/ajcn/article/66/5/1264/4655967 – II for chocolate cake with frosting is 82 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 52 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 piece (1/12 of 9" dia) (95 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 2 (acidic) |
Холин ⓘHigher in Холин content than 98% of foods
Медь ⓘHigher in Медь content than 83% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 81% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 81% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 80% of foods
Шоколадный торт калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта шоколадный торт | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 371 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.4 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 700 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 27 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.6 |
Шоколадный торт гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Шоколадный торт Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.6мг из 90мг
0.67%
Витамин B1:
0.42мг из 1мг
35%
Витамин B2:
0.64мг из 1мг
49%
Витамин B3:
3.4мг из 16мг
21%
Витамин B5:
0.91мг из 5мг
18%
Витамин B6:
0.12мг из 1мг
9.5%
Витамин B9:
81µg из 400µg
20%
Витамин B12:
0.48µg из 2µg
20%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.3 г of 50 г
5.3 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 23%
15.1 г of 65 г
15.1 г (23% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
53.4 г of 300 г
53.4 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
24.4 г of 2,000 г
24.4 г (1% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
204мг из 280мг
73%
Треонин:
606мг из 1,050мг
58%
Изолейцин:
720мг из 1,400мг
51%
Лейцин:
1221мг из 2,730мг
45%
Лизин:
804мг из 2,100мг
38%
Метионин:
348мг из 1,050мг
33%
Фенилаланин:
795мг из 1,750мг
45%
Валин:
849мг из 1,820мг
47%
Гистидин:
360мг из 700мг
51%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.4 г
Мононенасыщенные жиры:
6 г
Полиненасыщенные жиры:
2.8 г
Распределение пищевых волокон для продукта Шоколадный торт
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1.6 г
Другое:
52 г
Значения всех питательных веществ для продукта Шоколадный торт в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 371kcal | 19% | 20% |
В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.3g | 13% | 60% |
В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 1.4g | N/A | 80% | |
| Калории на 10 г белка | 700kcal | N/A | 17% | |
| Вес 100 калорий | 27g | N/A | 81% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | 53% | |
| Жиры | 15g | 23% | 23% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 43% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 53g | 18% | 20% |
В 1.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 52g | N/A | 18% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
| Холестерин | 58mg | 19% | 30% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 32mg | 8% | 23% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 60mg | 6% | 27% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 140mg | 4% | 69% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 1.6mg | 20% | 44% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 1.6g | 6% | 35% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.21mg | 23% | 17% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.69mg | 6% | 54% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 106mg | 15% | 57% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 315mg | 14% | 33% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Селен | 12µg | 22% | 39% | |
| Марганец | 0.28mg | 12% | 22% | |
| Витамин B1 | 0.14mg | 12% | 33% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 36% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 7% | 60% |
В 8.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | 48% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 72% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | 47% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 27µg | 7% | 30% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 5.4g | 27% | 20% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 128mg | 23% | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6g | N/A | 19% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.8g | N/A | 19% |
В 17.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 42% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.2mg | 0% | 42% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | 42% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.41mg | 0% | 43% |
В 6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.27mg | 0% | 42% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.12mg | 0% | 41% |
В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | 43% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.28mg | 0% | 43% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.12mg | 0% | 43% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | 11% |
В 292 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 371
% дневной дозы*
23%
Жиры
15г
25%
Насыщенные жиры 5.4г
0
Транс жиры
0г
19%
Холестерин 58мг
14%
Соль 315мг
18%
Углеводы
53г
6.4%
Пищевые волокна
1.6г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.3г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
60мг
6%
Железо
1.6мг
20%
Калий
140мг
4.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже