Шоколадный торт состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Шоколадный торт
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
41 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 20 (средний) |
| Инсулиновый индекс ⓘ II for chocolate cake with frosting https://academic.oup.com/ajcn/article/66/5/1264/4655967 | 82 |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 371 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 51.8 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 piece (1/12 of 9" dia) (95 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 82% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 81% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 81% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 77% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 77% of foods
Шоколадный торт calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 371 |
Шоколадный торт гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Шоколадный торт Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
60 мг of 1,000 мг
6%
Железо:
1.61 мг of 8 мг
20%
Магний:
32 мг of 420 мг
8%
Фосфор:
106 мг of 700 мг
15%
Калий:
140 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
315 мг of 2,300 мг
14%
Цинк:
0.69 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.207 мг of 1 мг
23%
Марганец:
0.28 мг of 2 мг
12%
Селен:
11.9 µg of 55 µg
22%
Холин:
128.4 мг of 550 мг
23%
Минералы - Относительный график
Кальций
60 мг
TOP 30%
Магний
32 мг
TOP 30%
Медь
0.207 мг
TOP 31%
Натрий
315 мг
TOP 33%
Железо
1.61 мг
TOP 45%
Марганец
0.28 мг
TOP 46%
Холин
128.4 мг
TOP 47%
Селен
11.9 µg
TOP 57%
Цинк
0.69 мг
TOP 62%
Фосфор
106 мг
TOP 63%
Калий
140 мг
TOP 73%
Витамины - График покрова
Витамин A:
140 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.2 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.141 мг of 1 мг
12%
Витамин B2:
0.213 мг of 1 мг
16%
Витамин B3:
1.137 мг of 16 мг
7%
Витамин B5:
0.304 мг of 5 мг
6%
Витамин B6:
0.041 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
27 µg of 400 µg
7%
Витамин B12:
0.16 µg of 2 µg
7%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
140 IU
TOP 39%
Витамин B1
0.141 мг
TOP 40%
Витамин B2
0.213 мг
TOP 42%
Витамин B9, общий
27 µg
TOP 43%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.16 µg
TOP 60%
Витамин B3
1.137 мг
TOP 67%
Витамин B5
0.304 мг
TOP 73%
Витамин B6
0.041 мг
TOP 82%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 11%
5.3 г of 50 г
11%
Жиры:
Daily Value: 23%
15.1 г of 65 г
23%
Углеводы:
Daily Value: 18%
53.4 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 1%
24.4 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
68 мг of 280 мг
24%
Треонин:
202 мг of 1,050 мг
19%
Изолейцин:
240 мг of 1,400 мг
17%
Лейцин:
407 мг of 2,730 мг
15%
Лизин:
268 мг of 2,100 мг
13%
Метионин:
116 мг of 1,050 мг
11%
Фенилаланин:
265 мг of 1,750 мг
15%
Валин:
283 мг of 1,820 мг
16%
Гистидин:
120 мг of 700 мг
17%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
2.761 г
Распределение пищевых волокон для продукта Шоколадный торт
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1.6 г
Другое:
51.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Шоколадный торт в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 371kcal | 19% | 19% |
В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.3g | 13% | 60% |
В 1.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 15.1g | 23% | 23% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 51.8g | N/A | 18% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
|
| Углеводы | 53.4g | 18% | 19% |
В 1.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 58mg | 19% | 34% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.61mg | 20% | 45% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 60mg | 6% | 30% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 140mg | 4% | 73% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 32mg | 8% | 30% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 1.6g | 6% | 42% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.21mg | 23% | 31% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.69mg | 6% | 62% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 106mg | 15% | 63% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 315mg | 14% | 33% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 140IU | 3% | 39% |
В 119.3 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Марганец | 0.28mg | 12% | 46% | |
| Селен | 11.9µg | 22% | 57% | |
| Витамин B1 | 0.14mg | 12% | 40% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 42% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.14mg | 7% | 67% |
В 8.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | 73% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 82% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | 60% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 7% | 43% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 5.43g | 27% | 23% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.04g | N/A | 26% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.76g | N/A | 26% |
В 17.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 83% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.2mg | 0% | 83% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | 83% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.41mg | 0% | 84% |
В 6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.27mg | 0% | 82% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.12mg | 0% | 82% |
В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | 84% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.28mg | 0% | 84% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.12mg | 0% | 84% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.01g | N/A | 43% |
В 292 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 371
% дневной дозы*
23%
Жиры
15г
23%
Насыщенные жиры 5г
19%
Холестерин 58мг
14%
Соль 315мг
18%
Углеводы
53г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
5г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
60мг
6%
Железо
2мг
25%
Калий
140мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже