Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Пита

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +118.6%
Содержит больше КалийКалий +43.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше МарганецМарганец +33.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Пита DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 4.465g 0.166g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B9 93µg 24µg 17%
Фосфор 216mg 97mg 17%
Железо 2.48mg 1.4mg 14%
Жиры 9.69g 1.2g 13%
Витамин B3 3.825mg 2.142mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Кальций 188mg 86mg 10%
Витамин B1 0.39mg 0.267mg 10%
Витамин B5 0.397mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.535g 8%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Витамин B2 0.195mg 0.097mg 8%
Медь 0.105mg 0.168mg 7%
Углеводы 33.33g 55.7g 7%
Витамин E 0.83mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.105g 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Цинк 1.34mg 0.84mg 5%
Белки 11.39g 9.1g 5%
Марганец 0.36mg 0.481mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.034mg 4%
Натрий 598mg 536mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Калий 172mg 120mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Калорийность 266kcal 275kcal 0%
Чистые углеводы 31.03g 53.5g N/A
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 3.58g N/A
Клетчатка 2.3g 2.2g 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.41mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.634mg 0%
Лизин 0.77mg 0.219mg 0%
Метионин 0.264mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.446mg 0%
Валин 0.72mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +707.5%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2383.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.