Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Пицца и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.3%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +737.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1812.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +20.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Хикама сырая DV% diff.
Селен 19.9µg 0.7µg 35%
Витамин B1 0.39mg 0.02mg 31%
Фосфор 216mg 18mg 28%
Натрий 598mg 4mg 26%
Железо 2.48mg 0.6mg 24%
Витамин B3 3.825mg 0.2mg 23%
Белки 11.39g 0.72g 21%
Витамин C 1.4mg 20.2mg 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.021g 20%
Витамин B9 93µg 12µg 20%
Кальций 188mg 12mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Жиры 9.69g 0.09g 15%
Витамин B2 0.195mg 0.029mg 13%
Марганец 0.36mg 0.06mg 13%
Калорийность 266kcal 38kcal 11%
Крахмал 26.95g 11%
Цинк 1.34mg 0.16mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.043g 11%
Клетчатка 2.3g 4.9g 10%
Витамин A 69µg 1µg 8%
Углеводы 33.33g 8.82g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.005g 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Медь 0.105mg 0.048mg 6%
Витамин K 6.7µg 0.3µg 5%
Витамин B5 0.135mg 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.042mg 3%
Витамин E 0.83mg 0.46mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Холин 16.4mg 13.6mg 1%
Калий 172mg 150mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 3.92g N/A
Сахар 3.58g 1.8g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.025mg 0%
Лизин 0.77mg 0.026mg 0%
Метионин 0.264mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.017mg 0%
Валин 0.72mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1481.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10666.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.9%
Содержит больше ДругоеДругое +706.7%
Содержит больше ВодаВода +108.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3809.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.