Пищевые жиры или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пищевые жиры и миндальное масло
- Миндальное масло и пищевые жиры содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное масло содержит 884 калорий, а пищевые жиры содержит 884 калорий.
- Пищевые жиры имеет больше витамина K, железа и мононенасыщенных жиров, однако миндальное масло имеет больше витамина E и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 166% лучше покрывает миндальное масло, чем пищевые жиры
- Миндальное масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, olive, salad or cooking и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +760% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 14.35mg | 39.2mg | 166% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 17.4g | 46% |
| Витамин K | 60.2µg | 7µg | 44% |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 8.2g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 69.9g | 8% |
| Железо | 0.56mg | 0mg | 7% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Кальций | 1mg | 0mg | 0% |
| Калий | 1mg | 0mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~69.9g
