Сравнить продукты Пищевые жиры и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9800% |
| Содержит больше КалийКалий | +55700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +606.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +702.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 60.2µg | 482.9µg | 352% |
| Мононенасыщенные жиры | 72.961g | 0.01g | 182% |
| Жиры | 100g | 0.39g | 153% |
| Витамин E | 14.35mg | 2.03mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.523g | 0.165g | 69% |
| Насыщенные жиры | 13.808g | 0.063g | 62% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 0µg | 194µg | 49% |
| Калорийность | 884kcal | 23kcal | 43% |
| Марганец | 0mg | 0.897mg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Железо | 0.56mg | 2.71mg | 27% |
| Магний | 0mg | 79mg | 19% |
| Калий | 1mg | 558mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.189mg | 15% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.195mg | 15% |
| Медь | 0mg | 0.13mg | 14% |
| Кальций | 1mg | 99mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.078mg | 7% |
| Фосфор | 0mg | 49mg | 7% |
| Белки | 0g | 2.86g | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.724mg | 5% |
| Цинк | 0mg | 0.53mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 79mg | 3% |
| Холин | 0.3mg | 19.3mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.63g | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.065mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25541% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +729510% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6277.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |