Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан сырая и Бальзамический уксус

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Бальзамический уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +345.5%
Содержит больше МедьМедь +211.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Бальзамический уксус DV% diff.
Витамин B6 0.299mg 23%
Витамин C 18.4mg 0mg 20%
Калий 499mg 112mg 11%
Фруктоза 7.38g 9%
Клетчатка 2.3g 9%
Витамин A 56µg 0µg 6%
Витамин B9 22µg 6%
Магний 37mg 12mg 6%
Медь 0.081mg 0.026mg 6%
Марганец 0.131mg 6%
Углеводы 31.89g 17.03g 5%
Витамин B5 0.26mg 5%
Витамин B3 0.686mg 4%
Витамин B2 0.054mg 4%
Витамин B1 0.052mg 4%
Селен 1.5µg 3%
Калорийность 122kcal 88kcal 2%
Фосфор 34mg 19mg 2%
Холин 13.5mg 2%
Белки 1.3g 0.49g 2%
Железо 0.6mg 0.72mg 2%
Кальций 3mg 27mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Жиры 0.37g 0g 1%
Натрий 4mg 23mg 1%
Цинк 0.14mg 0.08mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Насыщенные жиры 0.143g 0g 1%
Чистые углеводы 29.59g 17.03g N/A
Сахар 15g 14.95g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
Содержит больше БелкиБелки +165.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.3%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше ДругоеДругое +419.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.