Сравнить продукты Плантан сырая и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +91.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +348.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1514.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62342.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +486.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 437.1µg | 364% |
| Марганец | 0.658mg | 29% | |
| Витамин B9 | 22µg | 129µg | 27% |
| Кальций | 3mg | 232mg | 23% |
| Витамин A | 56µg | 251µg | 22% |
| Витамин C | 18.4mg | 35.3mg | 19% |
| Витамин E | 0.14mg | 2.26mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.165mg | 10% |
| Углеводы | 31.89g | 5.42g | 9% |
| Калий | 499mg | 213mg | 8% |
| Клетчатка | 2.3g | 4g | 7% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.13mg | 6% |
| Калорийность | 122kcal | 32kcal | 5% |
| Медь | 0.081mg | 0.046mg | 4% |
| Белки | 1.3g | 3.02g | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.47mg | 2% |
| Магний | 37mg | 27mg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 23.2mg | 2% |
| Фосфор | 34mg | 25mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.201g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.21mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.59g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 15g | 0.46g | N/A |
| Селен | 1.5µg | 1.3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.742mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.267mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.034mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.059mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.06mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +488.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.03g