Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан сырая и Мед

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +859.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +750%
Содержит больше СеленСелен +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3580%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1145.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +513.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B6 0.299mg 0.024mg 21%
Витамин C 18.4mg 0.5mg 20%
Углеводы 31.89g 82.4g 17%
Калий 499mg 52mg 13%
Калорийность 122kcal 304kcal 9%
Магний 37mg 2mg 8%
Клетчатка 2.3g 0.2g 8%
Витамин A 56µg 0µg 6%
Витамин B9 22µg 2µg 5%
Медь 0.081mg 0.036mg 5%
Фосфор 34mg 4mg 4%
Витамин B3 0.686mg 0.121mg 4%
Витамин B5 0.26mg 0.068mg 4%
Витамин B1 0.052mg 0mg 4%
Марганец 0.08mg 3%
Железо 0.6mg 0.42mg 2%
Белки 1.3g 0.3g 2%
Холин 13.5mg 2.2mg 2%
Селен 1.5µg 0.8µg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.143g 0g 1%
Цинк 0.14mg 0.22mg 1%
Витамин B2 0.054mg 0.038mg 1%
Жиры 0.37g 0g 1%
Чистые углеводы 29.59g 82.2g N/A
Кальций 3mg 6mg 0%
Сахар 15g 82.12g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0g 0%
Триптофан 0.015mg 0.004mg 0%
Треонин 0.034mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.059mg 0.01mg 0%
Лизин 0.06mg 0.008mg 0%
Метионин 0.017mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.011mg 0%
Валин 0.046mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.064mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +281.8%
Содержит больше ДругоеДругое +480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.