Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Плантан сырая
  5. Сравнить
  6. Плантан сырая vs. Мороженое-сэндвич

Сравнить продукты Плантан сырая и Мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше КалийКалий +333.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше КальцийКальций +2766.7%
Содержит больше МедьМедь +213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.8%
Содержит больше СеленСелен +106.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +967.9%
Содержит больше ХолинХолин +68.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Мороженое-сэндвич DV% diff.
Витамин B6 0.299mg 0.028mg 21%
Витамин C 18.4mg 0mg 20%
Медь 0.081mg 0.254mg 19%
Марганец 0.381mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 2.272g 15%
Жиры 0.37g 8.57g 13%
Калий 499mg 115mg 11%
Насыщенные жиры 0.143g 2.317g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Кальций 3mg 86mg 8%
Витамин B2 0.054mg 0.146mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 2.661g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B3 0.686mg 1.566mg 6%
Белки 1.3g 4.29g 6%
Калорийность 122kcal 237kcal 6%
Натрий 4mg 129mg 5%
Фосфор 34mg 72mg 5%
Витамин B1 0.052mg 0.111mg 5%
Железо 0.6mg 0.26mg 4%
Цинк 0.14mg 0.6mg 4%
Селен 1.5µg 3.1µg 3%
Витамин A 56µg 86µg 3%
Витамин B9 22µg 34µg 3%
Углеводы 31.89g 37.14g 2%
Магний 37mg 29mg 2%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Витамин E 0.14mg 0.4mg 2%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Витамин B5 0.26mg 0.209mg 1%
Холин 13.5mg 8mg 1%
Витамин K 0.7µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 29.59g 37.14g N/A
Сахар 15g 18.57g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше БелкиБелки +230%
Содержит больше ЖирыЖиры +2216.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8215.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3192.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.