Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан сырая и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +12375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3300%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.689mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин K 0.7µg 22.5µg 18%
Углеводы 31.89g 76.37g 15%
Калий 499mg 4mg 15%
Витамин B2 0.054mg 0.165mg 9%
Калорийность 122kcal 310kcal 9%
Магний 37mg 1mg 9%
Клетчатка 2.3g 0.2g 8%
Медь 0.081mg 0.009mg 8%
Витамин E 0.14mg 0.98mg 6%
Витамин B1 0.052mg 0.122mg 6%
Железо 0.6mg 0.09mg 6%
Витамин B5 0.26mg 5%
Фосфор 34mg 1mg 5%
Витамин B6 0.299mg 0.234mg 5%
Витамин A 56µg 8µg 5%
Белки 1.3g 0.09g 2%
Витамин C 18.4mg 17mg 2%
Витамин B9 22µg 30µg 2%
Насыщенные жиры 0.143g 0g 1%
Цинк 0.14mg 0.01mg 1%
Жиры 0.37g 0.45g 0%
Чистые углеводы 29.59g 76.17g N/A
Кальций 3mg 1mg 0%
Сахар 15g 68.03g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Селен 1.5µg 1.7µg 0%
Витамин B3 0.686mg 0.689mg 0%
Холин 13.5mg 13.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1344.4%
Содержит больше ВодаВода +184.6%
Содержит больше ДругоеДругое +673.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.