Плантан сырая или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1367.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5900% |
| Содержит больше МедьМедь | +3950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1359.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1658.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.017mg | 22% |
| Витамин C | 18.4mg | 20% | |
| Калий | 499mg | 34mg | 14% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Медь | 0.081mg | 0.002mg | 9% |
| Магний | 37mg | 3mg | 8% |
| Углеводы | 31.89g | 11.52g | 7% |
| Железо | 0.6mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 6% | |
| Витамин B9 | 22µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.047mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 122kcal | 54kcal | 3% |
| Фосфор | 34mg | 15mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
| Кальций | 3mg | 18mg | 2% |
| Белки | 1.3g | 0.48g | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Витамин E | 0.14mg | 0.24mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.71g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.59g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 15g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |