Плантан сырая или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1133.3% |
Содержит больше КалийКалий | +1367.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5900% |
Содержит больше МедьМедь | +3950% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +126.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше СеленСелен | +275% |
Содержит больше КальцийКальций | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1359.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1658.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.299mg | 0.017mg | 22% |
Витамин C | 18.4mg | 20% | |
Калий | 499mg | 34mg | 14% |
Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
Медь | 0.081mg | 0.002mg | 9% |
Магний | 37mg | 3mg | 8% |
Углеводы | 31.89g | 11.52g | 7% |
Железо | 0.6mg | 0.01mg | 7% |
Витамин A | 56µg | 6% | |
Витамин B9 | 22µg | 6% | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0mg | 5% |
Витамин B1 | 0.052mg | 0mg | 4% |
Витамин B3 | 0.686mg | 0.047mg | 4% |
Витамин B2 | 0.054mg | 0mg | 4% |
Калорийность | 122kcal | 54kcal | 3% |
Фосфор | 34mg | 15mg | 3% |
Селен | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
Кальций | 3mg | 18mg | 2% |
Белки | 1.3g | 0.48g | 2% |
Холин | 13.5mg | 2% | |
Фруктоза | 1.55g | 2% | |
Витамин E | 0.14mg | 0.24mg | 1% |
Цинк | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
Жиры | 0.37g | 0.71g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
Чистые углеводы | 29.59g | 11.52g | N/A |
Сахар | 15g | 9.36g | N/A |
Крахмал | 0.99g | 0% | |
Натрий | 4mg | 14mg | 0% |
Марганец | 0.01mg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
Триптофан | 0.015mg | 0% | |
Треонин | 0.034mg | 0% | |
Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
Лейцин | 0.059mg | 0% | |
Лизин | 0.06mg | 0% | |
Метионин | 0.017mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
Валин | 0.046mg | 0% | |
Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
Содержит больше БелкиБелки | +170.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +510.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +91.9% |
Содержит больше ВодаВода | +33.4% |