Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан сырая и Пиво

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КалийКалий +1748.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +1520%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +534.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +33.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Пиво DV% diff.
Витамин C 18.4mg 0mg 20%
Витамин B6 0.299mg 0.046mg 19%
Калий 499mg 27mg 14%
Углеводы 31.89g 3.55g 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Медь 0.081mg 0.005mg 8%
Магний 37mg 6mg 7%
Железо 0.6mg 0.02mg 7%
Витамин A 56µg 0µg 6%
Калорийность 122kcal 43kcal 4%
Витамин B9 22µg 6µg 4%
Витамин B5 0.26mg 0.041mg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.005mg 4%
Фосфор 34mg 14mg 3%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Белки 1.3g 0.46g 2%
Витамин B2 0.054mg 0.025mg 2%
Цинк 0.14mg 0.01mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Насыщенные жиры 0.143g 0g 1%
Холин 13.5mg 10.1mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Жиры 0.37g 0g 1%
Витамин B3 0.686mg 0.513mg 1%
Витамин E 0.14mg 0mg 1%
Чистые углеводы 29.59g 3.55g N/A
Кальций 3mg 4mg 0%
Сахар 15g 0g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0g 0%
Триптофан 0.015mg 0mg 0%
Треонин 0.034mg 0mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0mg 0%
Лейцин 0.059mg 0mg 0%
Лизин 0.06mg 0mg 0%
Метионин 0.017mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0mg 0%
Валин 0.046mg 0mg 0%
Гистидин 0.064mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +182.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +798.3%
Содержит больше ВодаВода +40.9%
Содержит больше ДругоеДругое +247.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.