Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Плантан сырая
  5. Сравнить
  6. Плантан сырая vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Плантан сырая и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Плантан сырая vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше КалийКалий +100.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше КальцийКальций +3533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.7%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2528.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +443.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан сырая Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.143g 6.8g 30%
Витамин C 18.4mg 0.7mg 20%
Витамин B6 0.299mg 0.055mg 19%
Жиры 0.37g 11g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B2 0.054mg 0.194mg 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Кальций 3mg 109mg 11%
Фосфор 34mg 107mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 3.21g 8%
Калий 499mg 249mg 7%
Витамин A 56µg 118µg 7%
Витамин B5 0.26mg 0.554mg 6%
Марганец 0.14mg 6%
Медь 0.081mg 0.135mg 6%
Белки 1.3g 3.8g 5%
Калорийность 122kcal 216kcal 5%
Цинк 0.14mg 0.58mg 4%
Клетчатка 2.3g 1.2g 4%
Железо 0.6mg 0.93mg 4%
Натрий 4mg 76mg 3%
Витамин B3 0.686mg 0.226mg 3%
Холин 13.5mg 22.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.41g 2%
Витамин B9 22µg 16µg 2%
Селен 1.5µg 2.5µg 2%
Магний 37mg 29mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.042mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Углеводы 31.89g 28.2g 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин E 0.14mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 29.59g 27g N/A
Сахар 15g 25.36g N/A
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше БелкиБелки +192.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2873%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9931.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.