Сравнить продукты Плов и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +144.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +175.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +393% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.344g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 32.4µg | 89.4µg | 104% |
| Марганец | 0.882mg | 3.012mg | 93% |
| Натрий | 1303mg | 2mg | 57% |
| Фосфор | 154mg | 508mg | 51% |
| Медь | 0.166mg | 0.553mg | 43% |
| Витамин B9 | 212µg | 43µg | 42% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Цинк | 1.01mg | 4.16mg | 29% |
| Магний | 32mg | 144mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.419mg | 15% |
| Железо | 2.44mg | 3.52mg | 14% |
| Белки | 10.42g | 13.68g | 7% |
| Калий | 188mg | 431mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Кальций | 83mg | 34mg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.935mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.978g | 4% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 6.738mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.121mg | 3% |
| Углеводы | 76.31g | 71.13g | 2% |
| Жиры | 1.37g | 2.47g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.454g | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 359kcal | 339kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.419mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 71.13g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.344g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
34%
Итоговая оценка минералов
77%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1301mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины