Сравнить продукты Плов и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+232%
Содержит
больше
Железо
+13%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Селен
+3950%
Содержит
больше
Фосфор
+123.4%
Содержит
меньше
Натрий
-57.8%
Содержит
больше
Цинк
+78.2%
Содержит
больше
Медь
+325.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 180
Содержит
больше
Кальций
+232%
Содержит
больше
Железо
+13%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Селен
+3950%
Содержит
больше
Фосфор
+123.4%
Содержит
меньше
Натрий
-57.8%
Содержит
больше
Цинк
+78.2%
Содержит
больше
Медь
+325.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 180
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4225%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+7400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4225%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+7400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+853.9%
Содержит
больше
Белки
+101.5%
Содержит
больше
Жиры
+556.9%
Содержит
больше
Вода
+621.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 4
Содержит
больше
Углеводы
+853.9%
Содержит
больше
Белки
+101.5%
Содержит
больше
Жиры
+556.9%
Содержит
больше
Вода
+621.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+486.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1137.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+486.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1137.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.11g | 3.4g |
|
|
| Белки | 10.42g | 21g |
|
| Жиры | 1.37g | 9g |
|
| Углеводы | 76.31g | 8g |
|
| Калорийность | 359kcal | 197kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 1.53g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 4.6g |
|
| Кальций | 83mg | 25mg |
|
| Железо | 2.44mg | 2.16mg |
|
| Магний | 32mg | 18mg |
|
| Фосфор | 154mg | 344mg |
|
| Калий | 188mg | 180mg |
|
| Натрий | 1303mg | 550mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 1.8mg |
|
| Медь | 0.166mg | 0.706mg |
|
| Марганец | 0.882mg |
|
|
| Селен | 32.4µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 14IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 1.73mg |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.938mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 2.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 212µg | 78µg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.221mg |
|
|
| Изолейцин | 0.279mg |
|
|
| Лейцин | 0.523mg |
|
|
| Лизин | 0.189mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.32mg |
|
|
| Валин | 0.374mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 1.425g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 2.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 4.666g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
57%
Итоговая оценка минералов
77%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тефтели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тефтели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 753mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тефтели ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.118g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах