Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Пита

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +112.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше МедьМедь +171%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +64.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.166g 57%
Жиры 26.61g 1.2g 39%
Селен 13µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.105g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.535g 21%
Витамин K 15.2µg 13%
Медь 0.062mg 0.168mg 12%
Витамин B9 72µg 24µg 12%
Натрий 305mg 536mg 10%
Кальций 183mg 86mg 10%
Белки 4.45g 9.1g 9%
Калорийность 452kcal 275kcal 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Марганец 0.292mg 0.481mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Фосфор 131mg 97mg 5%
Витамин B1 0.211mg 0.267mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.2g 4%
Цинк 0.53mg 0.84mg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин B2 0.138mg 0.097mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B3 2.404mg 2.142mg 2%
Углеводы 48.6g 55.7g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.337mg 0.397mg 1%
Калий 102mg 120mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 53.5g N/A
Железо 1.37mg 1.4mg 0%
Сахар 25.7g N/A
Витамин B6 0.038mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.105mg 0%
Треонин 0.176mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.634mg 0%
Лизин 0.215mg 0.219mg 0%
Метионин 0.104mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.446mg 0%
Валин 0.255mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2117.5%
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ВодаВода +69.1%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8207.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.