Плюшка или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами плюшка и рыбий жир печень трески
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем плюшка. Рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Рыбий жир печень трески содержит меньше селена, фосфора, кальция, витамина B9, витамина B1, железа и витамина B3 чем плюшка.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает вас на 254% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем плюшка.
- Рыбий жир печень трески имеет низкое содержание натрия.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс, чем рыбий жир печень трески.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 5mg | 766mg | 254% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 56.564g | 120% |
| Жиры | 26.61g | 100g | 113% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 15.604g | 80% |
| Насыщенные жиры | 12.649g | 21.29g | 39% |
| Селен | 13µg | 0µg | 24% |
| Калорийность | 452kcal | 902kcal | 23% |
| Фосфор | 131mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0mg | 18% |
| Витамин B9 | 72µg | 0µg | 18% |
| Кальций | 183mg | 0mg | 18% |
| Железо | 1.37mg | 0mg | 17% |
| Углеводы | 48.6g | 0g | 16% |
| Витамин B3 | 2.404mg | 0mg | 15% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Марганец | 0.292mg | 0mg | 13% |
| Натрий | 305mg | 0mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.138mg | 0mg | 11% |
| Белки | 4.45g | 0g | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.062mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.53mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0mg | 3% |
| Магний | 14mg | 0mg | 3% |
| Калий | 102mg | 0mg | 3% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +548.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.5% |