Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Тортилья

Сравнить продукты Плюшка и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КальцийКальций +161.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.1%
Содержит больше МедьМедь +64.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше СеленСелен +27.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Тортилья DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.296g 56%
Жиры 26.61g 0.95g 39%
Железо 1.37mg 3.81mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.391g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.185g 21%
Витамин B1 0.211mg 0.37mg 13%
Витамин K 15.2µg 0.4µg 12%
Калорийность 452kcal 237kcal 11%
Витамин B3 2.404mg 4.125mg 11%
Кальций 183mg 70mg 11%
Крахмал 16.39g 43.02g 11%
Натрий 305mg 482mg 8%
Витамин B12 0.16µg 7%
Селен 13µg 16.6µg 7%
Витамин B9 72µg 98µg 7%
Белки 4.45g 7.28g 6%
Витамин E 1.15mg 0.19mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.4g 5%
Медь 0.062mg 0.102mg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.17mg 3%
Витамин B2 0.138mg 0.114mg 2%
Цинк 0.53mg 0.32mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.06mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фосфор 131mg 146mg 2%
Марганец 0.292mg 0.268mg 1%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 48.6g 49.94g 0%
Чистые углеводы 47.4g 47.54g N/A
Калий 102mg 105mg 0%
Сахар 25.7g 2.75g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.06mg 0%
Треонин 0.176mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.53mg 0%
Лизин 0.215mg 0.157mg 0%
Метионин 0.104mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.375mg 0%
Валин 0.255mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g 0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2701.1%
Содержит больше БелкиБелки +63.6%
Содержит больше ВодаВода +110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4615.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +840.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +9040.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1933.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +162.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +65.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.