Подсолнечное масло или масло абрикосовых косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами подсолнечное масло и масло абрикосовых косточек
- Масло абрикосовых косточек и подсолнечное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло абрикосовых косточек содержит 884 калорий, а подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Подсолнечное масло имеет больше витамина E и полиненасыщенных жиров, однако масло абрикосовых косточек содержит больше мононенасыщенных жиров.
- Подсолнечное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 247% выше, чем масло абрикосовых косточек.
- Масло абрикосовых косточек содержит в 2 раз меньше насыщенных жиров, чем подсолнечное масло. Подсолнечное масло содержит 13 г насыщенных жиров, в то время как масло абрикосовых косточек содержит 6.3 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Oil, apricot kernel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +927% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 4mg | 247% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 29.3g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 60g | 35% |
| Насыщенные жиры | 13g | 6.3g | 30% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
60 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
29.3 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.9% |
