Подсолнечное масло или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами подсолнечное масло и масло виноградных косточек
- Масло виноградных косточек и подсолнечное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, а подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Подсолнечное масло имеет больше витамина E и мононенасыщенных жиров, однако масло виноградных косточек имеет больше полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 82% лучше покрывает подсолнечное масло, чем масло виноградных косточек
- Подсолнечное масло имеет в 3 раз больше мононенасыщенных жиров, чем масло виноградных косточек. Подсолнечное масло имеет 46.2 г мононенасыщенных жиров, в то время как масло виноградных косточек имеет 16.1 г.
- Масло виноградных косточек имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Oil, grapeseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 69.9g | 223% |
| Витамин E | 41.08mg | 28.8mg | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 16.1g | 75% |
| Насыщенные жиры | 13g | 9.6g | 15% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92% |
