Сравнить продукты Полосатый тунец и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +844.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +449% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.95mg | 76% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 7.432mg | 71% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.57µg | 68% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.387mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.739mg | 19% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Селен | 46.8µg | 38.2µg | 16% |
| Цинк | 1.05mg | 2.42mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.012mg | 11% |
| Железо | 1.6mg | 1.15mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.198g | 4% |
| Магний | 44mg | 29mg | 4% |
| Холестерин | 60mg | 73mg | 4% |
| Белки | 28.21g | 26.17g | 4% |
| Калий | 522mg | 421mg | 3% |
| Фосфор | 285mg | 267mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 37mg | 6mg | 3% |
| Жиры | 1.29g | 3.51g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1.334g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.506g | 1% |
| Калорийность | 132kcal | 143kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.11mg | 0.111mg | 0% |
| Натрий | 47mg | 57mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 1.13mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
63%
Итоговая оценка минералов
60%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.778g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $7.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах