Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Арахис

Сравнить

Инфографика

Помело vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +226.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4063.6%
Содержит больше МедьМедь +2283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3987.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2111.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11276.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1782.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5384.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Арахис DV% diff.
Медь 0.048mg 1.144mg 122%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Марганец 0.017mg 1.934mg 83%
Жиры 0.04g 49.24g 76%
Витамин B3 0.22mg 12.066mg 74%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Витамин B9 240µg 60%
Витамин E 8.33mg 56%
Железо 0.11mg 4.58mg 56%
Фосфор 17mg 376mg 51%
Витамин B1 0.034mg 0.64mg 51%
Белки 0.76g 25.8g 50%
Магний 6mg 168mg 39%
Витамин B5 1.767mg 35%
Клетчатка 1g 8.5g 30%
Цинк 0.08mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 29%
Калорийность 38kcal 567kcal 26%
Витамин B6 0.036mg 0.348mg 24%
Калий 216mg 705mg 14%
Селен 7.2µg 13%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 4mg 92mg 9%
Витамин B2 0.027mg 0.135mg 8%
Углеводы 9.62g 16.13g 2%
Натрий 1mg 18mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1270.8%
Содержит больше БелкиБелки +3294.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +123000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.7%
Содержит больше ДругоеДругое +385.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.