Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Помело vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +26.3%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +181.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +82.4%
Содержит больше Медь +208.3%
Содержит больше Марганец +223.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 5% 8% 20% 1% 3% 16% 3% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Содержит больше Калий +26.3%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +181.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +82.4%
Содержит больше Медь +208.3%
Содержит больше Марганец +223.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин C +17.2%
Содержит больше Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B6 +177.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 204% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин C +17.2%
Содержит больше Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B6 +177.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Углеводы +71.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.83
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Углеводы +71.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.83
Одинаковое количество вещества Вода - 81.76
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помело Нефелиум
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Нефелиум Мнение
8.62g 15.23g Нефелиум
Белки 0.76g 0.83g Нефелиум
Жиры 0.04g 0.44g Нефелиум
Углеводы 9.62g 16.53g Нефелиум
Калорийность 38kcal 66kcal Нефелиум
Сахар 15.23g Помело
Клетчатка 1g 1.3g Нефелиум
Кальций 4mg 5mg Нефелиум
Железо 0.11mg 0.31mg Нефелиум
Магний 6mg 10mg Нефелиум
Фосфор 17mg 31mg Нефелиум
Калий 216mg 171mg Помело
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.08mg 0.07mg Помело
Медь 0.048mg 0.148mg Нефелиум
Марганец 0.017mg 0.055mg Нефелиум
Селен 0.6µg Нефелиум
Витамин A 8IU 0IU Помело
Витамин E 0.07mg Нефелиум
Витамин C 61mg 71.5mg Нефелиум
Витамин B1 0.034mg 0.011mg Помело
Витамин B2 0.027mg 0.065mg Нефелиум
Витамин B3 0.22mg 0.603mg Нефелиум
Витамин B6 0.036mg 0.1mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Лизин 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.009mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.099g Помело
Мононенасыщенные жиры 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помело Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Помело
25%
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
6%
Помело
11%
Нефелиум

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помело
Помело содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.