Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Помело vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.8%
Содержит больше МедьМедь +208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +223.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Нефелиум DV% diff.
Витамин C 61mg 71.5mg 12%
Медь 0.048mg 0.148mg 11%
Витамин B6 0.036mg 0.1mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B2 0.027mg 0.065mg 3%
Железо 0.11mg 0.31mg 3%
Фосфор 17mg 31mg 2%
Углеводы 9.62g 16.53g 2%
Витамин B3 0.22mg 0.603mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.011mg 2%
Марганец 0.017mg 0.055mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1%
Жиры 0.04g 0.44g 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 38kcal 66kcal 1%
Холин 7.1mg 1%
Клетчатка 1g 1.3g 1%
Калий 216mg 171mg 1%
Магний 6mg 10mg 1%
Белки 0.76g 0.83g 0%
Чистые углеводы 8.62g 15.23g N/A
Кальций 4mg 5mg 0%
Сахар 15.23g N/A
Цинк 0.08mg 0.07mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.83g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.