Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Паста

Сравнить

Инфографика

Помело vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КалийКалий +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +936.4%
Содержит больше МедьМедь +93.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1217.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Паста DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Витамин B9 64µg 16%
Витамин B1 0.034mg 0.209mg 15%
Железо 0.11mg 1.14mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B2 0.027mg 0.15mg 9%
Белки 0.76g 5.15g 9%
Марганец 0.017mg 0.224mg 9%
Фосфор 17mg 63mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Калий 216mg 24mg 6%
Витамин B3 0.22mg 0.992mg 5%
Калорийность 38kcal 131kcal 5%
Медь 0.048mg 0.093mg 5%
Углеводы 9.62g 24.93g 5%
Цинк 0.08mg 0.56mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3%
Магний 6mg 18mg 3%
Жиры 0.04g 1.05g 2%
Насыщенные жиры 0.15g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 24.93g N/A
Кальций 4mg 6mg 0%
Натрий 1mg 6mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.034mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше ДругоеДругое +54.8%
Содержит больше БелкиБелки +577.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.