Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +15020%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.8%
Содержит больше КалийКалий +139.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +13.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2425.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.4%
Содержит больше ХолинХолин +461.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Брискет сырой DV% diff.
Кальций 756mg 5mg 75%
Насыщенные жиры 17.078g 2.59g 66%
Фосфор 496mg 201mg 42%
Витамин B12 1.46µg 2.43µg 40%
Натрий 876mg 79mg 35%
Жиры 26.62g 7.37g 30%
Витамин B6 0.073mg 0.42mg 27%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Витамин B3 0.156mg 3.94mg 24%
Железо 0.52mg 1.92mg 18%
Холин 15.4mg 86.5mg 13%
Витамин B2 0.321mg 0.17mg 12%
Калорийность 351kcal 155kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 3.46g 10%
Белки 25.58g 20.72g 10%
Цинк 3.23mg 4.31mg 10%
Витамин B1 0.019mg 0.1mg 7%
Калий 138mg 330mg 6%
Медь 0.026mg 0.08mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.23g 4%
Селен 14.5µg 16.4µg 3%
Витамин B5 0.476mg 0.35mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холестерин 69mg 62mg 2%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Углеводы 2.14g 0g 1%
Витамин E 0.23mg 0.32mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.3µg 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Марганец 0.01mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.232mg 0%
Треонин 0.982mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.637mg 0%
Лизин 2.646mg 1.724mg 0%
Метионин 0.686mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.809mg 0%
Валин 1.64mg 1.008mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +23.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +261.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +190.7%
Содержит больше ВодаВода +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.