Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Проволоне и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +557.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192%
Содержит больше ФосфорФосфор +755.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +178.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.4%
Содержит больше МедьМедь +534.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +773.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11604.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 2.2µg 257.5µg 213%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Насыщенные жиры 17.078g 0.01g 78%
Кальций 756mg 115mg 64%
Фосфор 496mg 58mg 63%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 2.86g 45%
Жиры 26.62g 0.42g 40%
Натрий 876mg 20mg 37%
Цинк 3.23mg 0.25mg 27%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.092g 18%
Витамин B2 0.321mg 0.11mg 16%
Калорийность 351kcal 27kcal 16%
Медь 0.026mg 0.165mg 15%
Железо 0.52mg 1.64mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.23mg 2.01mg 12%
Витамин A 236µg 151µg 9%
Витамин B6 0.073mg 0.18mg 8%
Калий 138mg 384mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.038g 5%
Витамин B1 0.019mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.476mg 0.21mg 5%
Витамин B3 0.156mg 0.8mg 4%
Холин 15.4mg 0.5mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Углеводы 2.14g 4.67g 1%
Чистые углеводы 2.14g 1.47g N/A
Сахар 0.56g 1.32g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +794.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6238.1%
Содержит больше ДругоеДругое +248.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.2%
Содержит больше ВодаВода +121.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7935.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.