Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Проволоне и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше КальцийКальций +495.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше СеленСелен +14.2%
Содержит больше МагнийМагний +457.1%
Содержит больше КалийКалий +865.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +861.5%
Содержит больше МедьМедь +2953.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3831.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +832.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5940%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 10µg 604µg 149%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.026mg 0.794mg 85%
Насыщенные жиры 17.078g 0.316g 76%
Кальций 756mg 127mg 63%
Витамин B1 0.019mg 0.747mg 61%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Железо 0.52mg 5mg 56%
Марганец 0.01mg 0.92mg 40%
Жиры 26.62g 1.23g 39%
Натрий 876mg 6mg 38%
Калий 138mg 1332mg 35%
Магний 28mg 156mg 30%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Углеводы 2.14g 60.05g 19%
Витамин B6 0.073mg 0.309mg 18%
Фосфор 496mg 372mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.106g 18%
Витамин B3 0.156mg 1.455mg 8%
Витамин B2 0.321mg 0.213mg 8%
Витамин B5 0.476mg 0.748mg 5%
Белки 25.58g 23.03g 5%
Цинк 3.23mg 3.63mg 4%
Селен 14.5µg 12.7µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.527g 2%
Калорийность 351kcal 335kcal 1%
Чистые углеводы 2.14g 35.35g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0.273mg 0%
Треонин 0.982mg 0.969mg 0%
Изолейцин 1.091mg 1.017mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.838mg 0%
Лизин 2.646mg 1.58mg 0%
Метионин 0.686mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 1.245mg 0%
Валин 1.64mg 1.205mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2064.2%
Содержит больше ВодаВода +230.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2706.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6874.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.