Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Проволоне и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +1203.4%
Содержит больше МагнийМагний +739.3%
Содержит больше КалийКалий +310.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940.4%
Содержит больше МедьМедь +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +56200%
Содержит больше СеленСелен +211.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +339.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6057.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.01mg 5.63mg 244%
Витамин B1 0.019mg 1.17mg 96%
Насыщенные жиры 17.078g 1.328g 72%
Кальций 756mg 58mg 70%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Железо 0.52mg 5.41mg 61%
Селен 14.5µg 45.2µg 56%
Магний 28mg 235mg 49%
Медь 0.026mg 0.403mg 42%
Натрий 876mg 4mg 38%
Фосфор 496mg 734mg 34%
Жиры 26.62g 7.03g 30%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Углеводы 2.14g 66.22g 21%
Витамин B5 0.476mg 1.494mg 20%
Белки 25.58g 17.3g 17%
Калий 138mg 566mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 2.376g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 2.766g 13%
Витамин B9 10µg 52µg 11%
Витамин B2 0.321mg 0.22mg 8%
Витамин B6 0.073mg 0.165mg 7%
Калорийность 351kcal 246kcal 5%
Витамин B3 0.156mg 0.934mg 5%
Витамин E 0.23mg 1.01mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 32.2mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 3.2µg 1%
Цинк 3.23mg 3.11mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 50.82g N/A
Сахар 0.56g 1.45g N/A
Триптофан 0.345mg 0.335mg 0%
Треонин 0.982mg 0.502mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.668mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.374mg 0%
Лизин 2.646mg 0.76mg 0%
Метионин 0.686mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.908mg 0%
Валин 1.64mg 0.964mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +47.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +278.7%
Содержит больше ВодаВода +525.2%
Содержит больше ДругоеДругое +62.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2994.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.