Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Спред

Сравнить продукты Проволоне и спред

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +6200%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +740.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.5%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше МарганецМарганец +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +807.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +656.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +805.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1009%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.43mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Спред DV% diff.
Кальций 756mg 12mg 74%
Фосфор 496mg 59mg 62%
Насыщенные жиры 17.078g 5.977g 50%
Белки 25.58g 7.66g 36%
Витамин A 236µg 26µg 23%
Цинк 3.23mg 1.02mg 20%
Жиры 26.62g 17.34g 14%
Витамин B2 0.321mg 0.134mg 14%
Витамин B12 1.46µg 1.12µg 14%
Витамин B1 0.019mg 0.172mg 13%
Медь 0.026mg 0.13mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 2.565g 12%
Холестерин 69mg 38mg 10%
Витамин E 0.23mg 1.74mg 10%
Витамин B3 0.156mg 1.73mg 10%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Холин 15.4mg 62.3mg 9%
Калорийность 351kcal 235kcal 6%
Натрий 876mg 1013mg 6%
Магний 28mg 8mg 5%
Витамин B6 0.073mg 0.12mg 4%
Углеводы 2.14g 11.94g 3%
Железо 0.52mg 0.79mg 3%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Калий 138mg 110mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Марганец 0.01mg 0.026mg 1%
Витамин B5 0.476mg 0.43mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 11.74g N/A
Витамин D 20 IU 22 IU 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.393g 7.584g 0%
Триптофан 0.345mg 0.082mg 0%
Треонин 0.982mg 0.334mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.334mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.6mg 0%
Лизин 2.646mg 0.663mg 0%
Метионин 0.686mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.301mg 0%
Валин 1.64mg 0.356mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +233.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.9%
Содержит больше ВодаВода +47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.584g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.