Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Дичь

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +2020%
Содержит больше МарганецМарганец +136.6%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +112%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +127.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше СеленСелен +162.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4689.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1935.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 6.31µg 250%
Белки 3.16g 22.96g 40%
Витамин B3 0.133mg 6.37mg 39%
Железо 0.34mg 3.4mg 38%
Витамин B6 0.03mg 0.37mg 26%
Витамин B2 0.157mg 0.48mg 25%
Холестерин 9mg 85mg 25%
Медь 0.111mg 0.253mg 16%
Фосфор 87mg 202mg 16%
Витамин B1 0.038mg 0.22mg 15%
Цинк 0.48mg 2.09mg 15%
Селен 3.7µg 9.7µg 11%
Кальций 106mg 5mg 10%
Углеводы 19.64g 0g 7%
Витамин B5 0.326mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Калий 150mg 318mg 5%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 1.81g 0.95g 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Натрий 98mg 51mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Марганец 0.097mg 0.041mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.47g 2%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.2mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Жиры 3.15g 2.42g 1%
Калорийность 120kcal 120kcal 0%
Чистые углеводы 18.84g 0g N/A
Сахар 11.96g 0g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.67g 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +626.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.