Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Пудинг
  5. Сравнить
  6. Пудинг vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Пудинг и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +646.2%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +180.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%
Содержит больше СеленСелен +932.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5488%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2363.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.9%
Содержит больше ХолинХолин +686.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.038mg 0.95mg 76%
Селен 3.7µg 38.2µg 63%
Витамин B6 0.03mg 0.739mg 55%
Витамин B3 0.133mg 7.432mg 46%
Белки 3.16g 26.17g 46%
Фосфор 87mg 267mg 26%
Холестерин 9mg 73mg 21%
Витамин B2 0.157mg 0.387mg 18%
Цинк 0.48mg 2.42mg 18%
Холин 11.3mg 88.9mg 14%
Витамин B5 0.326mg 1.012mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0.57µg 11%
Железо 0.34mg 1.15mg 10%
Кальций 106mg 6mg 10%
Калий 150mg 421mg 8%
Углеводы 19.64g 0g 7%
Витамин D 1.1µg 0.2µg 5%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Марганец 0.097mg 0.013mg 4%
Витамин D 44IU 10IU 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Насыщенные жиры 1.81g 1.198g 3%
Натрий 98mg 57mg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.506g 2%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 1.334g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Калорийность 120kcal 143kcal 1%
Жиры 3.15g 3.51g 1%
Чистые углеводы 18.84g 0g N/A
Сахар 11.96g 0g N/A
Медь 0.111mg 0.111mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +728.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.