Сравнить продукты Пшеница и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.9%
Содержит
больше
Железо
+225.9%
Содержит
больше
Магний
+182.4%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+715.7%
Содержит
больше
Медь
+1282.5%
Содержит
больше
Марганец
+15752.6%
Содержит
больше
Селен
+91%
Содержит
больше
Кальций
+78.9%
Содержит
больше
Железо
+225.9%
Содержит
больше
Магний
+182.4%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+715.7%
Содержит
больше
Медь
+1282.5%
Содержит
больше
Марганец
+15752.6%
Содержит
больше
Селен
+91%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+264.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+227%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин B1
+264.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+227%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Содержит
больше
Белки
+66.2%
Содержит
больше
Жиры
+21.1%
Содержит
больше
Вода
+570.6%
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Содержит
больше
Белки
+66.2%
Содержит
больше
Жиры
+21.1%
Содержит
больше
Вода
+570.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+145.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.005
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+145.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.005
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 0g |
|
|
| Белки | 13.68g | 22.73g |
|
| Жиры | 2.47g | 2.99g |
|
| Углеводы | 71.13g | 0g |
|
| Калорийность | 339kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 34mg | 19mg |
|
| Железо | 3.52mg | 1.08mg |
|
| Магний | 144mg | 51mg |
|
| Фосфор | 508mg | 254mg |
|
| Калий | 431mg | 328mg |
|
| Натрий | 2mg | 88mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.019mg |
|
| Селен | 89.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 31µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.887mg |
|
| Валин | 0.594mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 0mg | 103mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.65g |
|
| 0.75g |
|
||
| 0.217g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
65%
Итоговая оценка минералов
168%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)