Сравнить продукты Пшеница и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +380% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +494.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21414.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +831.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118450% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +480.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +669.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 189kcal |
|
| Белки | 13.68g | 28.55g |
|
| Жиры | 2.47g | 7.39g |
|
| 71.13g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 0.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 109mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 144mg | 30mg |
|
| Кальций | 34mg | 14mg |
|
| Калий | 431mg | 239mg |
|
| Железо | 3.52mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 508mg | 223mg |
|
| Натрий | 2mg | 103mg |
|
| Витамин A | 0IU | 39IU |
|
| Витамин A | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.014mg |
|
| Селен | 89.4µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
50%
Итоговая оценка минералов
168%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.701g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины