Сравнить продукты Пшеница и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +534.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3476% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1261.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +319% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +540.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +681.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 2.5µg | 158% |
| Марганец | 3.012mg | 0.475mg | 110% |
| Фосфор | 508mg | 156mg | 50% |
| Витамин B9 | 43µg | 208µg | 41% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.495mg | 39% |
| Медь | 0.553mg | 0.268mg | 32% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Цинк | 4.16mg | 1.29mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.1mg | 25% |
| Магний | 144mg | 53mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.202mg | 18% |
| Углеводы | 71.13g | 20.76g | 17% |
| Железо | 3.52mg | 2.51mg | 13% |
| Белки | 13.68g | 7.73g | 12% |
| Калорийность | 339kcal | 116kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.411mg | 10% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Калий | 431mg | 278mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.055mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.225g | 5% |
| Жиры | 2.47g | 0.53g | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.044g | 1% |
| Кальций | 34mg | 24mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.138g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.24mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
23%
Итоговая оценка минералов
168%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах