Сравнить продукты Пшеница и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191% |
| Содержит больше СеленСелен | +349.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 374kcal |
|
| Белки | 13.68g | 7.51g |
|
| Жиры | 2.47g | 1.03g |
|
| 71.13g | 79.09g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 80.89g |
|
| Магний | 144mg | 27mg |
|
| Кальций | 34mg | 71mg |
|
| Калий | 431mg | 174mg |
|
| Железо | 3.52mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 0.33g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Медь | 0.553mg | 0.284mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 1.02mg |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фосфор | 508mg | 153mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Марганец | 3.012mg | 1.035mg |
|
| Селен | 89.4µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.224mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.672mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.452mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 8µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.294g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.258g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.322g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.339mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.656mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.398mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.47mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.185mg |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
24%
Итоговая оценка минералов
168%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах