Сравнить продукты Пшеница и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+47.3%
Содержит
больше
Магний
+234.9%
Содержит
больше
Фосфор
+357.7%
Содержит
больше
Цинк
+337.9%
Содержит
больше
Медь
+135.3%
Содержит
больше
Марганец
+483.7%
Содержит
больше
Селен
+1886.7%
Содержит
больше
Калий
+17.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+47.3%
Содержит
больше
Магний
+234.9%
Содержит
больше
Фосфор
+357.7%
Содержит
больше
Цинк
+337.9%
Содержит
больше
Медь
+135.3%
Содержит
больше
Марганец
+483.7%
Содержит
больше
Селен
+1886.7%
Содержит
больше
Калий
+17.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+160.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+1500.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93%
Содержит
больше
Витамин B1
+160.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+1500.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.4%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Углеводы
+240.7%
Содержит
больше
Другое
+54.8%
Содержит
больше
Вода
+537.9%
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+75.4%
Содержит
больше
Жиры
+550%
Содержит
больше
Углеводы
+240.7%
Содержит
больше
Другое
+54.8%
Содержит
больше
Вода
+537.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+911.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+471.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+911.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+471.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 13.88g |
|
|
| Белки | 13.68g | 7.8g |
|
| Жиры | 2.47g | 0.38g |
|
| Углеводы | 71.13g | 20.88g |
|
| Калорийность | 339kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 7g |
|
|
| Кальций | 34mg | 17mg |
|
| Железо | 3.52mg | 2.39mg |
|
| Магний | 144mg | 43mg |
|
| Фосфор | 508mg | 111mg |
|
| Калий | 431mg | 508mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 4.16mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.516mg |
|
| Селен | 89.4µg | 4.5µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 83µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.238mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
16%
Итоговая оценка минералов
168%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах